- An der Wand befestigte Sandsäcke unterscheiden sich von gewöhnlichen hängenden Sandsäcken, und Wandziele haben ihre eigenen Eigenschaften. Erstens sind Wandziele tragbarer als Sandsäcke und können an die Wand gehängt oder auf einen Hocker gestellt werden (die Rückseite wird zum Üben von Eisensandhandflächen oder Adlerklauen verwendet); zweitens ist die Reaktionskraft des Wandziels die gesamte Wand, die größer ist als das Gewicht des Sandsacks. Es kann Penetration entwickeln, da die Wand nicht wie Sandsäcke bewegt wird, was die Gesamtausdauer erheblich erhöht. Wing Chun Jeet Kune Do hat viele Wandziel-Trainingsinhalte, und Bruce Lee verwendete Wandziele auch zu Lebzeiten als sein wichtigstes Übungsgerät. Bruce Lee verwendete auch oft 2-3 Sandsäcke in vertikaler Position (sogenannte Zweier- und Dreierpacks) oder hängte mehrere Sandsäcke einzeln an die Wand, die Sand, Kies, Bohnen, Stahlspäne oder Eisensand usw. enthielten, und schlug dann einzeln zu, um die unterschiedlichen Gefühle der Faust zu erleben, die auf verschiedene Objekte trifft, d. h. das Gefühl, an verschiedenen Stellen des menschlichen Körpers aufzuschlagen. Der an der Wand befestigte Sandsack ist ein Werkzeug zum Trainieren der Boxkraft. Der an der Wand befestigte Sandsack kann zum Trainieren einer Vielzahl von Boxtechniken verwendet werden, und das Geheimnis des Serienboxens von Wing Chun besteht darin, dass der Praktizierende zuerst dem Sandsack zugewandt ist und einen Abstand von etwa 17 Zoll oder 45 cm einhält und dann die Kraft des Ellbogens verwendet. Beim Schlagen müssen Sie Ihre Armmuskeln entspannen. Verspannen Sie sie nicht. Fünfzig Schläge reichen aus. Wenn Ihre Fäuste schmerzen, hören Sie sofort auf. Das Treten von Sandsäcken erfordert relativ viel Geschick. Sie können beim Sandsacktreten, insbesondere beim Wing Chun, die Beinarbeit trainieren. Sie müssen mit demselben Fuß eine Serie von drei Füßen in einem Atemzug ausführen. Versuchen Sie, Ihren Körper im Gleichgewicht zu halten und diesen Fuß nicht fallen zu lassen.
Insbesondere Wing Tsun-Schläge und Eisenhand. Ideal für alle Kämpfertypen.
Der Beutel kann mit Reis, Mungobohnen, Linsen, Sand und Eisenkugeln gefüllt werden. Alles, was Sie möchten, hängt von Ihrem Bedarf ab.
Der Wandsack ist eine großartige Möglichkeit, die verschiedenen Schläge des Wing Tsun-Systems zu üben. Er kann auch dabei helfen, Kraft im letzten Zentimeter des Schlags zu entwickeln (manchmal als Zollenergie oder Energie der letzten Sekunde bezeichnet). Der Wandsack kann Praktizierenden auch dabei helfen, Schläge und gleichzeitiges Blocken mit Drehungen zu üben, um ihr Verständnis und ihre Leistung im Wing Tsun zu verbessern. Wenn das Training mit dem Wandsack jedoch nicht richtig durchgeführt wird, kann dies zu schweren und möglicherweise dauerhaften Verletzungen führen.
Füllen Sie ihn mit. Verschiedene Füllungen trainieren Ihre Knöchel unterschiedlich. Reis ist im Allgemeinen eine gute Füllung für den Anfang. Getrocknete Bohnen wie Schwarzaugenbohnen oder Kidneybohnen sorgen für einen etwas härteren Aufprall. Sand sorgt für eine dichte Füllung. Sehr fortgeschrittene Schüler möchten vielleicht feinen Kies oder sogar Bleischrot verwenden. Wenn Sie jedoch Kies, Kugellager oder Bleischrot verwenden, bevor Sie bereit sind, trainieren Sie Ihre Knöchel nicht schnell. Stattdessen könnten Ihre Hände für den Rest Ihres Lebens verkrüppelt sein . Deshalb sollten Sie die Füllung für Ihren Wandsack sorgfältig auswählen. Manche Leute füllen gerne Bohnen in den oberen Teil eines dreiteiligen Sacks, um einen härteren Kopfschlag zu simulieren, und füllen dann den mittleren Teil mit Reis oder Sand für ein dichtes, körperähnliches Gefühl und den unteren Teil mit irgendetwas anderem zum Treten. Wenn Sie Sand verwenden, vermeiden Sie den orangefarbenen Bausand, da die Farbe auf Ihre Hände durchsickern und die Wand dahinter usw. verfärben könnte.
- Material: Strapazierfähiges Segeltuch
Größe: 26 cm x 90 cm - Gewicht: 400g
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Farbe
Schwarz / Weiß
Größe
26 x 90 cm
Material
Leinwand
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